Sais de Magnésio
Os sais de magnésio são um poderoso aliado do nosso bem-estar.
- Aceleram a capacidade de regeneração da pele em 1/3 do tempo.
- Aliviam o stress.
- Ajudam o corpo a reparar-se ou a responder melhor e mais rápido a situações de tensão.
- Aumentam a capacidade de descanso durante o sono.
- Limpam a pele em profundidade.
- Alivia/reduz as dores associadas a traumatismos.
- Contribuem para reforçar os níveis de energia.
São indicados para: - Músculos, tendões ou articulações doridas
- Pisaduras / hematomas
- Reduzir a fadiga
- Ajudar a limpar o sistema linfático
- Preparação do corpo para um evento desportivo fisicamente exigente
- Reabilitação física
- Relaxamento muscular
Podem ser usados de duas formas:
- Em compressas aplicadas externamente sobre músculos, tendões ou articulações doridas ou sobre pisaduras / hematomas. Depois de as compressas estarem muito bem embebidas em água com uma forte solução de sais de magnésio. Aplicar durante cerca de 30 minutos, três vezes ao dia.
- Num banho – deitar 2 taças ou uma medida num banho de imersão quente (a temperatura deve estar bem quente, mas sempre dentro dos limites de conforto). Permanecer no banho cerca de 20 minutos. Durante o banho esfregar / massajar o corpo ou a parte do corpo mais afectada com uma luva exfoliante ou uma loofah para abrir os poros e absorver melhor os sais. Insistir nas áreas doridas, não esquecendo a área envolvente. Ao sair, não se passar por agua corrente para os sais permanecerem mais tempo no corpo.
Este é um banho terapêutico. Caso pretenda lavar-se, deverá faze-lo antes num duche e não na água com os sais de magnésio, pois perderiam o seu efeito.
Sendo um banho relaxante, é aconselhável faze-lo á noite e descansar logo de seguida.
Ter sempre água ou uma infusão para beber perto da banheira. Os banhos quentes podem provocar sede.
No caso de se tratar de uma pessoa mais forte, a dose de sais de magnésio deverá ser superior. Usar 3 chávenas ou 1 medida e meia para um banho de imersão.
Estes banhos podem ser tomados semanalmente ou mesmo diariamente como parte de um programa de reabilitação.
Atenção: esta informação não pretende de forma alguma substituir ou dar conselhos médicos. Pessoas com diabetes devem informar-se antes se podem fazer banhos com sais de magnésio. Mais informações acerca dos sais podem ser encontradas em http://www.epsomsaltcouncil.org/ , em http://www.epsomsaltbaths.com/ ou em http://homeshalom.blogspot.pt/2012/04/epsom-salt-homesteaders-friend.html.
Caso queira, pode acrescentar-se cerca de uma chávena de vinagre de sidra aos sais para reforçar ainda mais a sua acção.
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